Изолацията вкъщи не се отразява добре на всеки от нас. За много хора е голямо изпитание липсата на движение и това може да развали фигурата на тялото им.
Сега като всички паркове и градинки, както и стрийт фитнеси са недостъпни, остава варината с упражения у дома. Няма нужда тренировката ви да много продължителна, за да останете във форма.
Ако вие сте от тези, които предпочитат да споделят упражненията с партньор, то тези упражнения са идеални за вашата атлетическа форма.
Почивката между упражненията е 30 секунди, а между сериите е 3 минути. Второто упражнение може да го изпълнявате без лицевата опора, пишат създателите на видеото.
Прочетете още
- 11:00 Мъж и жена се разправиха с джип в Пловдив! Какво ги чака? СНИМКИ
- 13:01 Опасно! Джип на НАП в насрещното - изпреварва на завой в мъгла ВИДЕО
- 14:00 Нарязани гуми и чагъртана боя: яростна саморазправа с кола в Пловдив
- 12:00 Пловдивски шофьор на опасно кръстовище: Замалко да влезем в новините ВИДЕО