Всеки човек, който страда от високо кръвно налягане, е получавал съвет да подобри начина си на живот. Да подобри хранителния си режим, както и да ограничи алкохола.
Ново проучване на гръцки лекари обаче откри много по-лесен и ефективен начин за смъкване на кръвното.
Учените са на мнение, че той понижава кръвното налягане колкото някои лекарства.
Странични ефекти от лекарствата против хипертония
Специалистите установили, че хората, които спят следобед имат по-ниско кръвно и това е от полза за сърцето.
Проучването е проведено с участието на 212 души на средна възраст от 62 години.
На хората, които имат високо кръвно налягане, над 140 на 80, обикновено се предписват лекарства, заедно с препоръки за начина на живот, като упражнения и здравословно хранене.
Топ 5 правила за хипертоници
Учените предполагат, че средиземноморската диета може да се дължи на добре известните за здравето ползи не само на зехтина, който се използва в тези страни с храната на обяд, но и на сиестата след хранене.
На хората, които имат високо кръвно налягане, над 140 на 80, обикновено се предписват лекарства, заедно с препоръки за начина на живот, като упражнения и здравословно хранене.
Клякането лекува сърцето
Отдавна е известно, че кръвното налягане се понижава през нощта, когато хората спят и гръцките учени се запитали дали краткият следобеден сън може да допълни и подобри този ефект./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
