Различни комбинации храни могат да ви докарат здравословсни проблеми, затова е хубаво да сме запознати кои от тях да избягваме. Яйцата са част от менюто на повечето хора, но знаете с кои храни не трябва да се смесват.
Макар че вариантите им за приготвяне са безброй, при консумацията им също трябва да се спазват някои правила. Учените посочиха кои храни не се смесват добре с яйцата:
Не яжте яйца едновременно с плодове - това може да доведе до неприятни симптоми от червата, до диария. За да избегнете усещане за тежест, най-добре е яйцата да не се смесват с други богати на протеини храни, пише zdrave.to.
Също така, за спокойствие на храносмилателната система, не се препоръчва ядене на яйца с ориз.
Полезните мастни киселини се усвояват слабо с яйцата. Следователно, за да получите максимална полза, не трябва да използвате зехтин, авокадо и мазни риби, които са източниците на тези хранителни вещества с яйца.
По същата причина не яжте яйца с картофи. Полезните вещества в тези продукти се усвояват по-добре, ако ги ядете на различни хранения.
