Всеки знае, че водата е жизненоважна за оцеляването си. Според мнението на експертите, като жизнена необходимост водата отстъпва единствено на кислорода. Водата е основната съставка на повечето от клетките в организма ни (с изключение на мастните клетки), а също така поддържа и смазва мозъка и ставите ни, пише Факти.бг.
Да пиеш само вода обаче според някои хора е скучно. Освен това има огромно разнообразие от напитки, които в днешно време се рекламират като отлично средство за хидратация. Оказва се обаче, че лекарите не са съгласни с рекламните клипове. Някои напитки е по-добре да бъдат избягвани. Ето кои са 5-те напитки, които медиците призоваха да не консумираме.
1. Чай от пакетчета
Изследване на видовете чай, които се продават на пакетчета, е установило, че в единадесет сорта чай в торбички има намерени бактериите E. coli, а в някои е имало и следи от мухъл. Контролът при тях не е така качествен, както при насипния чай.
2. Газирани напитки
Те съдържат твърде много захар - твърде много, за да остане незабелязано от здравето. Например, кенче с кола от 0,33 литра може да съдържа от 6,5 до 8 лъжици захар. Лекарите предупреждават: редовната консумация на тези напитки допринася не само за наднормено тегло, но и за диабет, сърдечно-съдови заболявания, стареене на кожата и урологични проблеми.
Що се отнася до неподсладената сода, съдържащият се в нея въглероден диоксид дразни стомашната лигавица и нарушава чревната подвижност.
3. Разтворимо кафе
Той съдържа по-малко хранителни вещества от смляното кафе и освен това съдържа вещества, които остават след продължителна промишлена преработка. Ако пиете разтворимо кафе на празен стомах, можете да си докарате сериозни стомашни проблеми като гастрит, язва.
4. Кафе "3 в 1"
Според медиците, тази напитка съдържа много захар, а вместо мляко обикновено се добавят заместители, включително и такива с палмово масло. Всъщност има много малко количество истинско кафе в тази напитка, но калориите са в изобилие.
5. Сокове в опаковки
Съветваме ви се да се откаже от постоянната употреба на такива сокове. Лекарите сравняват действието им с това на газираните напитки. Соковете са по-добри от газираното, само защото не съдържат въглероден диоксид.
